Mr Italia
In Stretching
Al momento nello squat carico 55 kg che è più o meno il 50% del mio massimale e ad ogni serie diminuisco di 2.5 kg, è un carico fattibile, probabilmente devo aumentare qualcosa, ma ho iniziato da poco e sto ancora aggiustando il tiro.
L’allenamento del giorno 1 mi sembra molto completo e dura poco, quindi il feedback è senz’altro positivo.
P.s. Solitamente il giorno dopo cammino storpio dai dolori!
Master Olympia
Ciclo di Massa
E fu così che Leo passò al lato mono della forza....
Il consiglio grandi speranze per te nutriva, giovane Leolao...
Scherzi a parte l'importante è che ti trovi bene. Personalmente un allenamento senza panca o squat non ha ragione d'essere, mi sembrerebbe monco. Però è solo una mia opinione basata sulle mia percezione dell'allenamento.
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