Squat 5x5 65 kg
https://youtu.be/HSvYuB98hP4
https://youtu.be/3nWiB4bxHNk
Stacco 2x70 --> 110 kg (fermo ginocchio 2")
Panca 4x8 56 kg
Military 5x8 27,5 kg
Croci manubri 3x8 20 kg
French press 3x8 25 kg

Note: lo squat mi sembra buono.