Workout di oggi:

Squat 5x5@85kg (74%)
Panca 4x8@45kg (58%)
Trazioni prone:
- 2xmax veloci 10-4
- 2x stare appesi il più possibile (35'-25') + max trazioni (4-4)
Dip 4x8

Note:

- squat, ho cercato di affondare più con le anche che con le ginocchia, ma in alcune rep mi sono sbilanciato troppo in avanti;

- video squat: https://youtu.be/lhBkjZ2oMKU