Vedi Giuliax Uber ha ragione, non sappiamo che storia di allenamenti hai alle spalle. Un conto se non hai mai fatto nessuna attività sportiva, un conto se hai fatto altri sport e adesso vuoi approcciarti alle attività con i pesi e ancora un altro scenario si presenta se hai già una certa esperienza con i pesi (nel qual caso sarebbe importante anche sapere come ti sei allenata finora).
Un altro concetto base è che modifiche localizzate sono molto difficili da ottenere con i pesi. In generale si ottiene un beneficio estetico "diffuso" e comunque molto condizionato dalla genetica.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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