Adduzione scapole e muscoli petto

[Orepex]

perchè
- metti in sicurezza la spalla
- riduce il lavoro a carico del fascio anteriore del deltoide
- permette di aprire il petto
- ridurre il rom
- dà compattezza al tronco
e mille altre robe ...
se fai un search su google trovi tutto

[eraser]

perchè
- metti in sicurezza la spalla
- riduce il lavoro a carico del fascio anteriore del deltoide
- permette di aprire il petto
- ridurre il rom
- dà compattezza al tronco
e mille altre robe ...
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Perfettamente d'accordo con Orepex.

Ma "ilmagico" dovrebbe mettersi a studiare di più, non a chiedere una rispostina preconfezionata.

[SeNsHi]

perché ti impedisce di eseguire un lento avanti da sdraiato (utilizzando MALE le spalle) facendoti eseguire una panca piana (utilizzando BENE i muscoli pettorali)