02/12/2017
PANCA: 5@25 5@35 5x7@52,5kg
REMATORE: 5@20 5@30 5x5@40kg
SQUAT: 6x6@60kg
FRENCH IN PIEDI: 3x8@20kg
02/12/2017
PANCA: 5@25 5@35 5x7@52,5kg
REMATORE: 5@20 5@30 5x5@40kg
SQUAT: 6x6@60kg
FRENCH IN PIEDI: 3x8@20kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
SQUAT: 5@40 5@50 6x5@80kg
TRAZIONI: 5x4@bw pppss
PANCA: 5x6@40kg
CURL: 3x6@32/35/35kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
07/12/2017
STACCO: 3@65 3@75 6x5@85kg
TRAZIONI: 5x4@bw spsps
LENTO: 4x8@32,5kg
ALZ. FRONT. BILANCIERE: 3x8@22,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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