Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Grazie Zio per il sostegno!



squat

5x50kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
4x5 75 kg

Più in difficoltà con i 50/60kg che nelle ultime serie a 75 che sono risultate abbastanza agevoli. Ero tentato di farne una anche a 80 ma ho preferito non strafare. Dopo tanta inattività meglio essere cauti.

Buona serata e buon allenamento!
Penso dipenda dal riuscire ad "attivarsi" come dicono quelli che ne capiscono, è capitato anche a me (e spesso per giunta), mi sembra che sia una giornata NO e invece man mano che passano le serie, anche se il peso (si fa per dire nel mio caso) cresce, le ripetizioni migliorano sensibilmente