Ti ringrazio per la risposta. Però in particolare mi riferivo alla plausibilità del calcolo delle calorie, perché non me ne intendo affatto. 1400 kcal/giorno possono andar bene? Non si rischia di allenarsi pesantemente e non aver più forze se si mangia poco? Non voglio usarla come scusa, sia chiaro anzi, se così deve essere, così farò! Ho una pancia orribile e vorrei farla calare.
E, se non chiedo troppo, secondo te mi conviene perdere subito peso (e massa muscolare, purtroppo) per poi eventualmente dedicarmi a forza e massa solo in seguito?

Grazie mille.

Ciao.

Romulano