Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat intensificazione e panca mantenimento.

Squat 8x2@115

Tendevo a sbilanciarmi sia lateralmente che sulle punte con conseguenti sticking point paurosi, che in video, vi assicuro, non rendono in tutta la loro durata.





Panca 5x5@70kg
Iperestensioni 5x12

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Non ci sono degli Sticking point, sono alzate più dure...

Il primo video non è male, tendi ad andare un po sulle punte nella seconda ripetizione ma nulla di grave; nel secondo video (l' ottava sere) lo squilibrio sulle punte è sicuramente più accentuato, ma soprattutto l' affondo è dubbio, cerca sempre di fare l' affondo valido, a costo di risalire con ancora più fatica. Inoltre cerca durante tutta l' alzata di sentire i piedi.

[.:überfranz:.]

Sei molto più tecnico di me...
io piglio e alzo, mentre i tuoi squat son belli da vedere. occhio a non sbilanciarti in avanti.

[.:überfranz:.]

inoltre bella la panca, molto in avanti direi...
continua cosí!