Ciao Kel, che bello rileggerti! Condivido il tuo pensiero, bisogna imparare ad adattarsi. Per ora i carichi stanno per forza di cose regredendo. Spero possano in futuro tornare a crescere. L'importante è non mollare e tener duro e cercare di perdere meno forza possibile.
Wo odierno:
panca 8x5 50 kg
Prime serie pesanti e brutte, le ultime più leggere e tecnicamente meno peggio. Ho avuto per un'attimo la tentazione di aumentare un pochino il carico ma sono stato onesto con me stesso e rendendomi conto che l'esecuzione era ben lungi dall'essere perfetta ho scelto di tenere costante il carico e cercare un'esecuzione migliore.
squat 4x10 60 kg
Tecnica scadente e fiatone nel finire le serie.
Buona serata!
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, i già pur esigui carichi che avevo faticosamente raggiunto si sono sciolti come neve al sole e solo adesso piano piano stanno tornando quelli di fine luglio. Quindi nei ritagli di tempo in cui riesci ad allenarti, preoccupati di tenere una buona tecnica che poi quando riavrai il tempo giusto per allenarti i carichi torneranno a salire.
Originariamente Scritto da Muscia
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