Sheda X Massa ...consigli

[the rock75]

un vantaggio cosa?
e poi quale sgrassarsi?

[DMC-12]

non mi pare un vantaggio dover mangiare di più
per sgrassarsi... scusa l'hai detto tu che questo allenamento è un po una manna dal cielo perchè sei sceso come ciccia... poi scusa se ho questa idea ma non ho mai visto una tua foto e mi sai un po di perennemente off season

[mau]

scusate se mi intrometto ma non è questione di manna dal cielo ma di concatenarsi degli allenamenti : se fai passare troppo tempo l'effetto dell' allenamento precedente sfuma e non cresci o cresci in modo lentissimo perchè prendi solo la coda della supercompensazione ; se rialleni ogni gruppo dopo 3-4 gg anzichè dopo 7-8 gg gli allenamenti si agganciano tra di loro... ; è una roba che ho già detto un bel pò di volte...