Sì hai ragione.. il punto è che a volte riesco un po' di più a controllare il petto, ma dopo tante serie con carico pesante anche se dici che è indipendente dal peso mi faccio schiacciare...

Oggi:
Squat fermo 2s
2x40
2x50
2x60 https://youtu.be/CDQvo2QkuIE
2x60
3x3x50

Panca fermo 2s
2x20 2x25 2x30 3x3x25

Stacco 7x5 74.5kg
serie 5 https://youtu.be/t6JXmWQplJA (mi sa che la schiena si muove prima delle gambe)
serie7 (non ce la facevo proprio a fare l'ultima, sarebbe stata schifosa e schienata quindi ho preferito non farla proprio. penso anche per colpa di aver recuperato lunedì l'allenamento di settimana scorsa con stacco 6x5) https://youtu.be/hpM11VVkQRE

Push down
Addominali al trx

Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
In che senso?
nel senso che penso per il momento di mangiare sano senza troppe paranoie perché mi sono scocciata di stare a pesare tutto e a farmi problemi... poi vedrò più avanti se cambio idea o cosa