Alcune sessioni sono più impegnative, ma tu tieni duro!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Alcune sessioni sono più impegnative, ma tu tieni duro!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Squat 7x5 62kg
Circonduzioni bastone + elastico
Panca discesa lenta
2x20 2x25 2x30
2x32.5 https://youtu.be/Ddm7LzZdAiw
3x3x30
Pressa
Leg extension
Military press 5x5x 22kg (soddisfatta perchè ho aumentato di 2kg)
Stretching
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti sembrano pochi? BravaOriginariamente Scritto da CeciliaL.
Military press 5x5x 22kg (soddisfatta perchè ho aumentato di 2kg
Stretching
Mr Universo
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Affatto [emoji3]
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è male, perdi leggermente il controllo della discesa negli ultimi 2-3 centimetri, invece devi tenre duro anche in quelli.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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