L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Eccomi ragazzi, spero abbiate la pazienza di leggere un post un po’ più lunghetto.

Allora, comincio col promuovere questa esperienza che ho fatto, anche se, come prevedibile, non potevo puntare a nessun premio, è fondamentalmente ero uno dei più scarsi in gara.

La competizione era su panca e stacco, da notare che la panca era SENZA fermo, il che mi ha spiazzato un po’ a dire il vero. Non avendo comunque ambizioni di risultato, ho preferito fare comunque una pausa al petto e non rimbalzare come hanno fatto in molti (ma non tutti ad onor di cronaca).

Le mie entrate sono state di: 60 - 65 - 70 in panca, e 100 - 110 - 115 in stacco.

Devo dire che forse avrei potuto osare qualcosa in più, ma tutto sommato sono contento perché in un mese (dopo uno stop di un mese, e dopo l’estate in cui mi sono allenato poco e niente) ho praticamente recuperato i miei vecchi massimali, il che mi fa capire che ho ancora molto margine.

Per quanto riguarda gli altri... c’era gente forte, mi aspettavo un livello più basso, e invece gran parte degli atleti (una 60ina) sono entrati con 140-160 di panca e 200 di stacco. Gli assoluti sono stati di 200 kg di panca (con rimbalzo, doveroso dirlo), e 280 di stacco, qui invece come è ovvio che sia senza aiutini.

Che altro... è stata una bella esperienza, non riesco ad esprimere meglio le mie emozioni, ma posso dire solo che ho capito la differenza tra l’allenarsi tanto per, e l’allenarsi in vista di una competizione... ed è quest’ultima strada quella che prediligo ora. Sono ancora scarso per fare risultati degni di nota, ma ho voglia di migliorare e so di avere molti kg potenziali da mettere ancora su...

Mi spiace solamente di non avere video. Il mio cameraman era un ragazzo che non ne capisce niente di palestra, e ha ben pensato di farmi solo foto (eppure glie l’ho detto: “fai anche qualche video”, giuro di averlo fatto...).


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Complimenti per i risultati e per esserti messo in gioco!

Che altro... è stata una bella esperienza, non riesco ad esprimere meglio le mie emozioni, ma posso dire solo che ho capito la differenza tra l’allenarsi tanto per, e l’allenarsi in vista di una competizione... ed è quest’ultima strada quella che prediligo ora. Sono ancora scarso per fare risultati degni di nota, ma ho voglia di migliorare e so di avere molti kg potenziali da mettere ancora su...

Questo è fondamentale per portare gli allenamenti ad un altro livello.

[kel]

Grandissimo Dorso!
Sei un grande!
...
...ma lo stacco in calzini? :-)

[kel]

Che altro... è stata una bella esperienza, non riesco ad esprimere meglio le mie emozioni, ma posso dire solo che ho capito la differenza tra l’allenarsi tanto per, e l’allenarsi in vista di una competizione... ed è quest’ultima strada quella che prediligo ora. Sono ancora scarso per fare risultati degni di nota, ma ho voglia di migliorare e so di avere molti kg potenziali da mettere ancora su...

volevo dirtelo qualche giorno fa (poi mi sono dimenticato).... volevo dirti che ho trovato molto interessante questo passaggio. Una delle cose che adoro dei "pesi" fatti alla maniera del PL (o simil-PL, casereccio amatoriale e ignorante come il mio) è che ti porta sempre un pochino piu in là con gli obiettivi. Credo che mi divertirei oggettivamente molto meno se sapessi che ogni allenamento fosse l'assoluta fotocopia del precendente; se non ci fossero, cioè, obiettivi a cui puntare.
Invece cerco sempre un qualchecosina in più, magari un solo kg in più per parte, o una ripetizione in più, un minimo di miglioramento nella tecnica in vista comunque di un obiettivo ultimo.
Ad esempio nello stacco, il mio obiettivo ultimo era il quintale. L'idea del quintale era sempre presente allorquando molto lontana e il faro dell'obiettivo mi ci portava sempre più vicino e mi era di stimolo.
Poi l'obiettivo si è spostato.
Oltre.
E poi oltre.
Ora punto al mio 2 BW (172 kg) ed è questo l'obiettivo stimolante....

...però leggere le tue parole mi ha fatto intravedere un altro mondo. Immaginare che quel faro di cui sopra sia la competizione. Cioè allenarti non in cerca di un numero, ma in cerca di un evento. L'obiettivo non è il 100, il 172 o il 200 che sia ma è il giorno 6 Novembre 2017 perchè quel giorno so che ho quella cosa e tutto quel che faccio prima, lo faccio in funzione di dare il meglio di me in quella cosa.
Caspita! Dev'esser davvero stimolante!
Interessante anche leggere che ti è bastato assaggiare questa sensazione una sola volta per farti dire che ora è la strada che prediligi!
bella Dorso! bravo bravo bravo!