Oggi squat progressione e panca mantenimento.

Squat 5x5@100kg

Molto impegnativo, e nelle ultime serie la risalita piuttosto lenta. Devo decidere se cominciare a intensificare o provare un'altra seduta di 5x5 con due tre chili in più.
https://vimeo.com/241321927

Panca 5x5@70kg

Trazioni 3x8
Ab wheel 2x20

Buona serata,
Morgante

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