Franco Columbu
In Pre Gara
Mi sento chiamato in causa [emoji28]
le tue aggiunte mi sembrano plausibili almeno su calf, bicipiti e tricipiti. Personalmente non mi piace fare gli addominali che coi multiarticolari sono sempre al lavoro.
Una nota: ricorda che ogni aggiunta deve dare precedenza ai big. Cioè se per aggiungere un esercizio rischiassi di perdere efficienza sui big allora toglilo.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
Grazie allora provo per una settimana, se vedo che vado ad intaccare i big torno alla scheda originale aggiungendo calf bic e tric.
Originariamente Scritto da the77joker
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