mau quelle regole base le ho viste, ho visto il discorso carbo e altre osservazioni.
Poteva essere interessante valutare piu nel dettaglio.
Per esempio, forza vs massa. L'alimentazione come varia se varia?
Sto pianificando i prossimi mesi per arrivare a maggio/giugno in forma.
Verso gennaio volevo iniziarte con una fase di "volume" può essere sensato variare l'alimentazione nelle proporzioni carbo/prot?
Magari posso aprire un nuovo 3d!