Diario di Zissou

[Zissou]

Ciao ragazzi....torno a scrivere dopo un breve periodo di inattività causa accertamenti sull'ernia. Stasera nonostante il cinto non mi sia ancora arrivato ho deciso comunque di riiniziare lentamente e con carichi leggeri. Ho fatto (e ho caricato sul forum) un video dello squat abbassando il box (box è un parolone...vedrete nel video la povertà.)
Riguardandomi ho alcune perplessità....mi sembra di perdere un poco la curva della schiena nella ultimo tratto di discesa.. anche se eseguendolo non me ne accorgo. Avevo letto a riguardo sul forum mi sembrava qualcuno presentasse la stessa situazione....adesso inizio la ricerca...intanto buona serata a tutti!!http://cloud.tapatalk.com/s/59ee3016...559577_s01.mp4

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[MrDoc]

Io per fare Box Squat uso un grosso mattone, quindi vai tranquillo

Poi devo dire che non mi dispiace il tuo squat, perdi veramente poco la schiena, sei un po arretrato con il baricentro (infatti alzi le punte dei piedi), ma nel complesso non male.