domani foto peso misure...tutto sembra migliorato visivamente grazie alla rimozione di quei 27g di carboidrati e l'aumento di cardio [sono a 20' dopo allenamento e 30' nel riposo(10' hiit e 20' continuo)] visto la sedentarietà dei corsi quest'anno(mai avuta prima, proprio siamo pieni dalle 8 alle 14 tra oncologia medica, anatomia patologica e medicina interna, pazzesco+ tutte le ADE)

dovrei cambiare il programma d'allenamento, dunque in questa settimana vediamo di stenderlo insieme(vorrei che interveniste voi per correggere quelle schifezze che ho scritto in questo mesociclo)..siete d'accordo?