Allenamento del 19/10/2017

Warm up

Front squat 40x6. 50x6, 60x6, 70x6x6

Panca Medium Grip 60x6, 80x6, 90x5, 105x5x5

Stacco 100x6, 120x6, 140x6, 160x6x4

Rematore 100x6x8

Note: Devo necessariamente abbassare i carichi nello stacco. Ho male alle ginocchia