Originariamente Scritto da gerko
Ciao Xwolf, anch'io faccio riposo tra le serie solitamente breve, ma il tuo è veramente tanto breve. C'è un motivo per cui lo fai così o te lo hanno detto e basta?
Si vede che hai tolto circonferenza addominale nelle due foto, e come suggerisce il Doc, ogni tanto bisogna anche aumentare la massa e non solo sfinare.
-Utilizzo brevi recuperi per fare attività di cardio
-nella mia situazione, io penso che devo ancora togliere grasso e poi pensare a costruire o c'è un altra visione?
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