Oggi giornata molto positiva!

PANCA PIANA R2'
4X6+R.P.20''+20'' @54Kg (TUTTE LE SERIE)
MANUBRI SU INCLINATA R1'
4X6 @16Kg (Aumentare settimana prossima)
CROCI SU INCLINATA R45''
3X12-15 (AD ESAURIMENTO) @8Kg
________________________________
CURL BIL. R2'
4X6 @34Kg CON R.P. 20''+20''
CURL ALLA SCOTT R1'
4X6 @16Kg
________________________________
PANCA PRESA STRETTA R2'
4X6+R.P.20''+20'' @40Kg (Aumentare settimana prossima)
PUSH DOWN R1'
4X6 @25Kg
________________________________


Oggi mi sentivo proprio bene, fisicamente e soprattutto mentalmente carico! Ci vediamo prossima settimana!