Squat fermo 2s
2x40
2x50
2x60 https://youtu.be/ZZhfgWsa0FA
3x3x50 https://youtu.be/I91tqtnO9jM

Panca discesa lenta (non mi sono ancora procurata il metro per misurare la presa ma provvedo sett prossima)
2x20 2x25 2x30 3x3x20
Ci ho fatto caso e sì, lavoro molto di braccia... mi risulta difficile sentire di lavorare con il petto

Stacco 7x5 70kg
Serie 7 https://youtu.be/tEPALcHnYYM (penso di muovermi troppo con il pretensionamento)
E c'è sempre qualcosa che mi dimentico, questa volta fare caso a se stavo abbastanza vicina al bilanciere