Ciao, non ho ernie o simili, sono stato visitato da un ortopedico 4/5 anni fa, il quale mi consigliava di fare palestra per irrobustirmi e di conseguenza migliorare la postura. Anche se ora la faccio perché mi sono appassionato, e anche tanto, a questo sport. Li evito perché sento dolori, circa 10 giorni fa ci ho riprovato con lo squat ma ho avuto dolori alla schiena anche nei giorni successivi. Lavoro in ufficio, quindi 8 ore seduto ad una scrivania.
Ho chiesto in palestra agli istruttori di controllare che le esecuzioni fossero corrette, quindi escluderei questa possibilità.