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Discussione: Reset completo

Visualizzazione Ibrida

  1. 13-10-2017, 08:17 AM #1
    OcBrain
    OcBrain non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Aug 2017
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    Losanna
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    Predefinito

    Ciclo 3, settimana 1, allenamento 2/3

    Stacco *
    8x3@80% 86.5kg
    Ultima serie: https://youtu.be/AdsdebbZ6aE

    Military press
    1x10 29kg
    4x10 26.5kg

    Rematore con Bilanciere
    5x6 59kg

    Crunch e planks
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  2. 13-10-2017, 03:14 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,557

    Predefinito

    Parti ancora un po troppo seduto, devi stare con le spalle un pochino oltre il bilanciere, inoltre quando cominci ad alzare il bilanciere devi pensare ad andare con il bacino verso di esso
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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