Diario di Zissou

[Zissou]

Ciao a tutti! Oggi ho provato lo stacco per la prima volta in vita. Ho impostato il bilanciere molto leggero....circa 25 kg in tutto e ho provato a mettere in pratica ciò che ho letto e visto nei tutorial....il bilanciere è a 20 cm da terra..(mancano i 2 e mezzo... Ma appena riesco faccio un supporto all'altezza corretta). Vi lascio un video di una serie....credo che l'unica cosa corretta siano le scarpe "converse" come consigliato da MrDoc in qualche diario [emoji23]

Buona serata a tutti!

http://cloud.tapatalk.com/s/59de5e5d...vidcompact.mp4

[MrDoc]

Ho visto primi tentativi molto peggiori, non sculi più di tanto, tieni con la schiena, le spallle sono oltre il bilanciere. Buono. (Il bilanciere però non dovrebbe staccarsi mai dalle gambe)

il carico è veramente esiguo, per qualche volta sali di volta in volta di almeno 10 kg se te la senti

[kel]

....credo che l'unica cosa corretta siano le scarpe "converse" come consigliato da MrDoc in qualche diario [emoji23]

grande!

....circa 25 kg in tutto

una cosa sola vorrei dirti: i kg non sono mai "CIRCA n". I kg sono "esattamente n". Te lo dico perchè arriverai a un momento che 2 kg in + faranno la differenza e ti daranno grande soddisfazione e ti piacerà sapere che sono 2 kg in più... perciò impara da subito a dar peso ai numeri esatti. Che poi è facile dai, è un addizione elementare caxxo nel tuo caso sembra che hai 2 dischi da 10 ai lati (e fa 20) + il peso del bilanciere che può variare a seconda della marca, normalmente se non è olimpionico (e il tuo dal video non mi sembra olimpionico) pesa 10 kg o 8 (il mio pesa 7,8 + le viti io calcolo 8 kg). perciò lo vedi che già non sono 25 ma almeno 28?

ad ogni modo bravo. siamo partiti tutti da circa pochi kg