Nella tua condizione dovresti pensare a mangiare tanto e allenarti di più.

Il tuo essere esile con la pancetta è indice che il tuo metabolismo è assopito, hai bisogno di attuare una dieta per risvegliarlo (giusti macro e timing).

Guarda nei topic fissati in alto o nella firma dell'utente Carnera. Ci sono un sacco di indicazioni utili.

Piccola nota: pasta e pane non sono il male assoluto, anzi. Una dieta "fatta a caso" dove togli solo pasta e pane è il miglior modo per fare danni.


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