6.10.17 - 84.5

Squat
2x10x50kg
2x3x90kg
2x3x100kg
2x3x90kg
Qualche fastidio a un ginocchio sx e al gluteo sx


Panca discesa lenta + fermo lungo
2x3x40kg
3x3x50kg
3x2x60kg

https://youtu.be/JRmRq7S8-2w
https://youtu.be/pzqIt0Ns55U
https://youtu.be/OVZ3UIzpVfA

Circuitino
Curl
Rematore
Spalle 90


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