Allenamento 87 Giorno 194

Stacchi da terra 6x4 @95

Rematore con bilanciere 4x8 @50

Military press 4x8 @32,5

Panca piana con fermo al petto 3” —> 2x40-45-50-55-60 —> 3x3 @50

Video panca @45
https://youtu.be/mkI44O4GCJc

Video panca @55
https://youtu.be/Srec6bfmQJg