Diario di JNR93

[JNR93]

La panca regolamentare è alta dai 42 ai 45 cm da terra.

Ho capito che la panca che usi non ti pone nelle condizioni migliori, però il problema legato alla tua domanda ("Come e cosa fare doc?") è un altro: Perchè ti interessa?

Io ho fatto quell' affermazione ("potresti fare molto di più.") perchè mi dispiace sempre vedere delle potenzialità sprecate, ma se il tuo interesse è il BBing, ovvero diventare più grosso e più definito, alzare di più non ti serve, hai già carichi più che accettabili in panca.

Non c'è un trucchetto, la strada per migliorare è lunga, non so se sei mai passato a dare un occhio nel mio diario, ma se passi vedi il lavoro tecnico che affianco alle sessioni più impegnative. (Io lavoro come un disperato sulla tecnica perchè le mie alzate fanno schifo.)

mi interessa sapere cosa fare per migliorare(con la tecnica i dischetti si infilano uno dietro l'altro).

non è detto che un bb non possa essere forte come un pl e grosso allo stesso tempo come un bb debba essere(se si affiancano entrambe le cose su tutti i fronti, tecnica ecc, io credo che una via di mezzo la troviamo).

quindi se mettessi dei libri il leg drive sarebbe migliore no?

[MrDoc]

non è detto che un bb non possa essere forte come un pl e grosso allo stesso tempo come un bb debba essere(se si affiancano entrambe le cose su tutti i fronti, tecnica ecc, io credo che una via di mezzo la troviamo).

In generale cercare di fare bene 2 cose porta a non farne bene nessuna delle due, io mi concentro sui carichi, se poi migliora anche la forma fisica bene altrimenti pazienza




Io ti ho scritto:

la strada per migliorare è lunga, non so se sei mai passato a dare un occhio nel mio diario, ma se passi vedi il lavoro tecnico che affianco alle sessioni più impegnative

se tu mi scrivi:

quindi se mettessi dei libri il leg drive sarebbe migliore no?

significa che non mi sono spiegato bene sul concetto e/o che non sei passato a vedere ne il mio diario ma nenache in quello degli altri per capire come funziona.

I libri sotto i piedi non vanno bene, perchè il leg drive non è mettere i piedi un po più in alto, ma è spingere con i piedi verso le spalle, e se lo fai con i piedi appoggiati su dei libri questi ti scivolano via.

Però il problema non è questo: ti ribadisco, tu cerchi risposte "pret a porter", mentre il lavoro da fare è tutto un altro (e se avessi guardato negli altri diari lo sapresti) e con te non riesco a farmi capire (è colpa mia) , ma mi sembra di spingere un barile in salita.
Quindi vai per la tua strada, non sono in grado di aiutarti.

[JNR93]

Però il problema non è questo: ti ribadisco, tu cerchi risposte "pret a porter", mentre il lavoro da fare è tutto un altro

secondo me, voi fate presto a pensare a male, spesso e tanto per dircela tutta

I libri sotto i piedi non vanno bene, perchè il leg drive non è mettere i piedi un po più in alto, ma è spingere con i piedi verso le spalle, e se lo fai con i piedi appoggiati su dei libri questi ti scivolano via.

la panca è alta ed io non riesco a stare con i piedi che puntano il pavimento, sono sempre in punta di piedi, così non riesco a spingere verso le spalle.
Ovviamente non dei libri per via della copertina; comunque intendevo qualcosa che mi permetti di spingere comodamente e non stare in tensione per nulla.


poi però se vogliamo saltare a conclusioni affrettate come al solito, facciamo pure, perchè no.
scriviamo una frase ad effetto(che include una mandata a quel paese implicita) e ci congediamo.

[carnera]

Non abusate della pazienza e del tempo degli utenti...

[JNR93]

carnera, visto che ho problemi a piantare i piedi poichè la panca è troppo alta ed io troppo corto, ponendo due ripiani che hanno attrito col pavimento riuscirei a migliorare la spinta per ottenre questo benedetto leg drive che in questo modo non riesco a performare? domanda di curiosità finalizzata al miglioramento della prestazione, tutto qua

[carnera]

Non saprei!

Io sono un maniaco della stabilità, se non è tutto "hard and stone" mi incaxxo molto

[JNR93]

allora proverò in questi giorni, basterebbero un paio di centimetri in più per sentirmi più comodo.. vi farò sapere

comunque cardio fatto(10+10) 74,9 da 3 giorni circa( è il caso di scendere di un 5% se entro la fine della settimana non dovesse calare carnera?)


domani rifaccio video del dorso, così son più concentrato ad addurre e deprimere e non cedo alle tentazioni

Io sono un maniaco della stabilità, se non è tutto "hard and stone" mi incaxxo molto

purtroppo l'inesperienza fa fare tanti errori.
ho fatto tante piccole modifiche cercando di renderla migliore e più stabile.
se mi fossi informato sugli standard delle panche non avrei mai acquistato quella che ho; con qualche centinaia di euro in più avrei perfettamente preso qualcosa migliore