Ciao a tutti volevo chiedere un informazione, un 3x8 di Dip alle parallele può sostituire un French press o i cavi ? Parlo della scheda di mr doc
Ciao a tutti volevo chiedere un informazione, un 3x8 di Dip alle parallele può sostituire un French press o i cavi ? Parlo della scheda di mr doc
Si può fare ma non deve essere impegnativo, sono esercizi di "rifinitura". se le dips sono molto impegnative possono andare a discapito della panca della sessione successiva
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Nono bene o male le riesco a fare difficoltà ne trovo magari sull ultima serie le ultime Due per dirè. Un'altra cosa mr doc, la tua scheda per quanto può essere portata avanti (1-2 mesi o più )?
Se le esecuzioni sono buone 6 settimane, però il programma originale prevedeva che l' incremento settimanale del carico si poteva fare SOLO se le esecuzioni degli esercizi erano buone. Quindi può essere più lungo.
Metti i video!!! ...è importante come fai gli esercizi...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Ah ok e dopo come potrei variarla secondo te la scheda ?
Mr doc volevo aggiungere un giorno dove andavo a correre, si perde la massa muscolare ?
Forse se corri nel deserto. Senza acqua né cibo. Per una settimana.
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Hahahahah daje
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