Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Domanda: con cosa lo posso sostituire il riso post Wo contando che mi alleno alle 7 di mattina? Sono 120 gr di riso quindi ci vuole qualcosa di pratico, economico e ricco di carbo.

Senza troppe pippe mentali...maltodestrine assieme alle proteine?

[DadoL]

Domanda: con cosa lo posso sostituire il riso post Wo contando che mi alleno alle 7 di mattina? Sono 120 gr di riso quindi ci vuole qualcosa di pratico, economico e ricco di carbo.

Senza troppe pippe mentali...maltodestrine assieme alle proteine?

Io uso maltodestrina e pro per 2 - 3 post wo al mese dove dovrei mangiare appena dopo 4/5 ore dall allenamento (sono turnista) Bo, sicuramente come soluzione è economica e soprattutto veloce. Poi non so se ci sono scelte migliori. Forse andrebbe bene avena ma se non ricordo male a te fa problemi... Io uso cmq sempre avena pre wo (senza glutine mai un problema ) e sinceramente non so perche non la uso anche in questi post wo veloci

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