Allenamento B

Rematore 7x5 @24Kg

Panca piana 5x5x50kg

Affondi liberi con manubrio indietro
7 7 6 6@22Kg

Alzate Laterali braccia tese
8 8 7 7@6Kg

Hyperextension @5Kg
10 8 8

Visto il problema al collo nel military di questa settimana...potrei sostiturlo per un mesetto con le spinte con i manubri da seduto?