In realtà Uberr spinge indietro il sedere non come parte del movimento dello Squat, ma prima dello Squat per centrare il peso in mezzo al piede; lo fa però tanto velocemente che sembra parte del movimento di Squat. Io, una volta posizionato, farei mezzo secondo fermo così da sentire bene il peso cenmtrato e poi scenderei.

Comunque lo squat di oggi mi è sembrato piuttosto efficace e pulito