Imparare l' ABC

[DadoL]

Potresti fare anche un bel plank laterale sx dx ovviamente

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[eraser]

Direi plank ottimamente eseguito (il 90% degli atleti che seguo lo fa peggio..).

Ps...non sono molto d'accordo con le correzioni suggerite. Le curve fisiologiche di doc (viste durante l'esecuzione di stacchi..squats..ecc.) sono ben "gestite". Per me è "SI".

Ps2...esistono esercizi mooolto più efficaci di una isometria, come gli "abroll" ben fatti. Ecco perchè sto gradualmente abbandonando il plank.

Ma questa, Doc, è una elucubrazione tutta mia.




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