Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Buon per te! Se metti su peso con 2000 kcal sei economico.
Allora ti spiego, io non sto li a pesare ogni cosa che mangio e calcolare precisamente quante kcal assumo però occhio e croce quando mi va male ne assumo 2000 però ci sono sicuramente giorni in cui mi avvicino alle 3000kcal dipende da diverse cose. Poi io non faccio nessun tipo di attività oltre la palestra anche perche faccio un lavoro abbastanza sedentario.