Diario di un lanciatore di coriandoli

[MrDoc]

Oggi wo post pranzo, decisamente troppo ravvicinato.
...
(Interrotto alla 3° rep della V serie per un fastidio in zona addominale)

Ma sei furbo...

note: squat sempre peggio, non riesco a usare correttamente la cintura e mi pare di stare regredendo.

Calma, innanzitutto nella seconda serie, le prime tre ripetizioni sono centrate discretamente. Evolvere comunque implica sbagliare.

Io ho cominciato a risolvere il problema facendo Squat con 3 fermi, potresti introdurli anche tu in sostituzione della sessione tecnica

Panca: buona buona