We Marià, non sono ancora pronto per commentare le esecuzioni, devo rifare un po' l'occhio, anche se credo che anche in futuro serva un occhio "DoCchiano" per correggerti [emoji16]

Per il cardio, io mi diverto molto ad andare in bici, la preferisco alla corsa perché riesco a fare più km rispetto la corsa bruciando meno kcal (che per noi secchi non è mai male). E in più riesco il fatto stesso di andare più veloce rispetto la corsa mi piace di più, riesco a "visitare" più posti.

Altrimenti potresti provare qualche circuito, io quando li faccio uso carichi molto bassi e sento di lavorare più di cuore e polmoni che di tendini e muscoli.


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