Settimana prossima ricomincio il ciclo 8x3@80% e userò i dischi da 20 che dovrebbero essere grandi a sufficienza per lo scopo, altrimenti metterò qualcosa per terra per far spessore [emoji848] guarderò i video di Gruzza nel frattempo
Buon curl!
Mr Italia
In Warm-Up
Settimana prossima ricomincio il ciclo 8x3@80% e userò i dischi da 20 che dovrebbero essere grandi a sufficienza per lo scopo, altrimenti metterò qualcosa per terra per far spessore [emoji848] guarderò i video di Gruzza nel frattempo
Buon curl!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Parti troppo seduto, le spalle devono essere oltre la verticale del bilanciere; inoltre lo stacco si fa con scarpe piatte (tipo All Star) o tuttalpiù scalzo, per guadagnare qualche centimetro
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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