Ciao, forse potresti migliorare parecchio sul fronte nutrizione. Facendo parecchia attività ed essendo praticamente sempre con pochi carboidrati disponibili potresti ottenere l'esatto opposto di quello che cerchi, e cioè una riduzione della massa magra che verrà usata dal tuo corpo per mantenersi funzionale. L'ipocalorica aggrava ulteriormente la situazione.
Oltre a questo essere in ipo e low carb rende difficile allenarsi intensamente e piacevolmente, soprattutto per due ore e tante volte a settimana, con il rischio che la stanchezza ti induca ad allenarti in modo blando anche senza accorgertene. Io ti consiglierei quindi per lo meno di alzare gradualmente i carboidrati, lasciando questa dieta eventualmente confinata a qualche mese di attività meno frequente.
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