Panca. Lasciate perdere il peso (50 kg), riparto da zero. Troppa poca compattezza, sedere si muove un po' per trovare assetto. Invece gomiti mi paiono ok. Domanda: io ho messo i fermi di sicurezza affinché il bilanciere mi sfiori il petto, ma appunto... lo sfiora. Il fermo non posso farlo perché è mezzo cm sotto i fermi.


Rematore: troppo chiuso l'angolo del gomito, il resto mi pare ok.


Squat