Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
le progressioni di volume sono mie, ho il copyright
sul dorso lavora a rep alte e con un volume maggiore rispetto agli esercizi di spinta.
oggi per la prima volta ho provato il rematore di alan thrall https://www.youtube.com/watch?v=G8l_8chR5BE
e mi son trovato benissimo.
in pratica è un pendlay con contatto più alto sul busto rispetto al normale, interessante esercizio