Principiante
Sì, mi interessa parecchio; a livello di postura, come posso migliorare?Se la cosa ti interessa posso cercare di farti un elenco ma poi dipende da te.
ogni volta che mi viene male alla schiena, (io ho una protusione certificata da una risonanza magnetica :-( ) provo sollievo accentuando la curva.
Questo, forse, va in contrasto con ciò che mi state consigliando. :-(
Franco Columbu
In Pre Gara
Eh in questo caso devi fare come ti ha detto il medico non certo attraverso un forum.Originariamente Scritto da christianmlr
I miei esercizi derivano da medico-fisioterapista.
Detto questo Doc ed Eraser sono medico e fisioterapista sportivo o osteopata non vorrei sbagliare.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
sì, hai ragione;Eh in questo caso devi fare come ti ha detto il medico non certo attraverso un forum.
I miei esercizi derivano da medico-fisioterapista.
Detto questo Doc ed Eraser sono medico e fisioterapista sportivo o osteopata non vorrei sbagliare.
per quanto riguarda scheda di allenamento e dieta (a livello di macro) cosa mi consigliate di fare?
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