Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Complimenti, anche per averli fatti tutti insieme con modalità da gara!

1) quanto pesi adesso?

2) Lo Squat con i 112,5 ha un affondo valido al "photo finish", se non si fa il fermo immagine sembrano parallele, impara a scendere di più. (@ Joker: Grindare uno squat così verticale è difficile)

3) Panca: il fermo...

4) Stacco: confronta la posizione di partenza di questi Stacchi massimali con quelli degli allenamenti: in questi di oggi sei partito troppo seduto e con le spalle indietro
Grazie a tutti per i commenti [emoji2] , rispondo per punti:

1- Attualmente peso 68kg.

2- Si l'affondo non era dei migliori...

3- Nella clip dei 75 oltre che un fermo non lunghissimo avevo la sensazione che il bilanciere non seguisse una traiettoria ottimale...

4- Dopo la "delusione" della panca e la stanchezza post squat, la concentrazione era andata a farsi benedire...

P.S: lo spotter del video é un mio amico, ogni volta che mi ha aiutato é perché gliel'ho detto espressamente in quel momento di farlo (avendo tolto l'audio non si sente).

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