Grazie dark

Peso: 102.2 kg

Allenamento di oggi

Stacco sumo (scalzo e con cintura)

3 x 200 kg (83,5 %)
2 x 210 kg (87,5 %)
3 x 1 x 225 kg (94%)

Video di tutti gli stacchi

https://www.youtube.com/watch?v=W5PZ...ature=youtu.be

Stacco fino al ginocchio

4 x 6 x 85 kg

Goodmorning

4 x 8 x 85 kg

Hyperextension

(6 + 6 + 6 + 6s) x 4 x 10 kg