Citazione Originariamente Scritto da SimoneMarata Visualizza Messaggio
Ciao,

trovi molte info sulle varie tipologie di allenamento in questa Position Stand dell'ACSM, spero possa interessarti:

http://www.sportsnutritionworkshop.com/files/52.spnt.pdf

Ciao
L'ho sfogliato adesso, ho letto alcuni passaggi e ho visto che è fatto molto bene. Sono tutte cose che già conosco, dette e ridette. Non ho trovato riferimenti al tipo di allenamento che sto facendo perché credo che non l'abbia mai fatto nessuno, per questo volevo chiedere a voi che avete esperienza diretta sul campo.