Se non fai bb a livello competitivo e fra due settimane ricominci la palestra perché farti queste paranoie? Allenati come ti piace, sarà un toccasana anche per la mente

A che ora ti alleni? I BCAA potrebbero (condizionale) servirti solo se arrivi da molte ore di digiuno.
La vitamina C solo se gli esami dicono che sei carente.
La creatina non ti serve.


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