my training

[zodd81]

"La posto qui, perchè anche se ho un bel pò di esperienza alle spalle, mi ritengo ancora un principiante."
Riguardo a questa frase devo precisare ke mi sembrava di avere postato il mio workout in babybuilders; non direi mai ke il B.i.i.o. è per i principianti! Anzi

[zodd81]

Ho dovuto modificare ulteriormente la mia routine perkè ho ricominciato la boxe . Sto cercando di conciliarla con l'obiettivo di mettere forza e muscoli considerevoli. Certo dovrò rinunciare ad una buona dose di velocità nelle tecnike. Appena avrò sistemato le cose aprirò un altro 3d per sentire la vostra(vedo già mau dire: fa' il piramidale così e cosà, poi aggingi la split b e bla bla bla skerzo mau non te la prendere!

P.S. Ho ricominciato l'attività aerobica e non ho più fastidi alle caviglie e alle ginokkia. Sto provando a riprendere i dodici i kilometri filati di corsa e il salto con la corda. Nonostante tutto questo voglio crescere!! §#d

[Alex1981]

Azz ti auguro di riuscirsi, certo che però è difficile concicliare l'aumento di massa muscolare con un oneroso lavoro aerobico quale quello che implica la boxe. Te lo dico x esperienza personale perchè nel lungo periodo in cui praticavo arti marziali avevo si muscoli duri, scattanti e definiti...però non ero certo imponente In che categoria di peso sei? Magari se hai velleità agonistiche puoi pensare a un passaggio, unito all'aumento di peso sotto forma possibilmente di massa magra.

[zodd81]

Eh lo so. Nella boxe sei sempre lì a saltellare, poi a dare colpi i vari tipidi bersagli(sakki, focus gloves, perette varie); un mix di lavoro aerobico e anaerobico non molto ideale per la crescita. Molti si icrivono ad un corso di ugilato convinti di "diventare quanto a tyson", ma avviene tutto il contrario.
Sono suppergiù nei medi, ma non ho velleità agonistike(dai medi in su sai ke legnate!). La boxe è una passione ke ho da circa tre anni, ma non ho mai avuto la possibilità di allenarmi in una palestra seria. Ora ke sto un pò di più a siracusa e un pò di meno a catania, frequento la palestra dove si allena Vincenzo Rossitto( il maestro è Dresda); oltre al vantaggio di migliorare l'impostazione tecnica, c'è il fatto ke un bel pò di ragazzi stanno cercando di passare nelle categorie superiori senza mettere grasso ma muscoli(anke nella boxe il grasso non va bene!!). Quindi questo si concilia con i miei obiettivi. Il mio vero problema è ke mi sposto in continuazione tra ct ed sr per motivi di studi e non so mai quando farò pesi e quando boxe. Per questo prima parlavo di stabilizzare le mie rouitine.