l'ennesimo diario di über

[MrDoc]

ma se hai qualche dritta la apprezzo più che volentieri!

Era solo una curiosità, io il bilanciere lo tengo nettamente più basso perchè con le mie leve mi permette di alzare di più, ma questo è frutto di molti tentativi ed errori.

[the77joker]

Era solo una curiosità, io il bilanciere lo tengo nettamente più basso perchè con le mie leve mi permette di alzare di più, ma questo è frutto di molti tentativi ed errori.

Senza contare che tu doc sei orientato a gareggiare, Uber si allena per mettere la moto sul cavalletto [emoji23]

[.:überfranz:.]

allenamento di oggi positivo e negativo
panca 5x 80 85 90 85 80 molto bella, è successo qualcosa.

squat da schifo. non son riuscito a trovare la traiettoria e sono scoppiato dopo tre serie con 90kg.
dopo metto il video

[.:überfranz:.]

[.:überfranz:.]

ps, se qualcuno di voi non sa come tracciare i video con l'Iphone, esiste un'applicazione che si chiama Ironpath, è semplice ed è quella che uso io.

[the77joker]

ps, se qualcuno di voi non sa come tracciare i video con l'Iphone, esiste un'applicazione che si chiama Ironpath, è semplice ed è quella che uso io.

La uso anch'io l'unica noia è che se fai molte rep le tracce si sovrappongono


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[MrDoc]

A parte il fatto che le giornate NO capitano a tutti, però osserva come scendevi con il baricentro arretrato e poi per risalire il tuo corpo spostava in avanti il bilanciere.

Osserva anche come, nelle ultime due ripetizioni, sei partito con il busto (e di conseguenza il baricentro) più in avanti e hai fatto una traiettoria più verticale e sculato molto meno