Oggi ho patito parecchio il caldo e sullo stacco si è visto (svarioni dopo la 5^ serie), il WO però è proseguito bene solo sulle trazioni ho accusato e infatti ho fatto molte reps in meno rispetto la scorsa volta
- Stacco 6×6@100kg (focus sul partire come suggerito da Doc)
- Panca 4×10@50kg (polso che tiene, daje)
- Trazioni 7/6/4/4/4 (tutte a buffer tranne la seconda)
- Curl 3×10
- French press 2×10
- Avambracci/polsi/presa ("mobilità", stretching, wrist curl/reverse wrist curl, stretching)

Video di stacco lo carico domani perché oggi non sono a casa e quindi niente wifi.

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